Long time no see, bloggen

Ojoj, det var ju flera månader sen jag uppdaterade här sist, inte bra!

Jag hade helt glömt av att jag hade skaffat en blogg, haha. Men det var lite det jag var rädd för, jag är ruskigt dålig på att uppdatera. Det kanske inte är min grej egentligen, jag vet inte…

Idag har jag träffat två gamla studiekamrater över en öl på uteservering. Man måste ju njuta lite av sommaren… Sen fortsatte vi till kvarnen och där blev det ännu mera öl. Sen nattmat på Burger King.

Nu sitter jag här ganska full och ska upp till jobbet om 6 timmar… Bäst att lägga sig så fort som möjligt antar jag. Ska försöka uppdatera snart igen, men lovar inget… Hej på er!

Ryggen värker igen!

Då blir det ett lite tråkigt inlägg idag, nämligen om mina ischiassmärtor. Jag råkade ut för ischias när jag var i 25 årsåldern. Det beror bland annat på piriformis muskeln som kommer i kläm i ryggslutet. Fråga mig inte exakt hur det fungerar! Det berodde troligtvis på att jag tränade på gymmet med alldeles för tunga vikter och dålig form. Jag var ung och dum, trodde jag var stålmannen. Men det är lätt att vara efterklok också…

Kiropraktor

Jag gick till denna kiropraktor som konstaterade att det var en så kallad ”falsk ischias”. Dock gjorde det mycket ont ändå!! Hur som helst, efter drygt 1 års behandling och massa rehab övningar var jag i stort sett återställd! Underbart var det och äntligen kunde jag träna på hög nivå igen.

De dåliga nyheterna är att förra veckan när jag körde aningen tunga marklyft på gymmet så högg det till i ryggslutet igen. NEEEJ tänkte jag bara… Det var väldigt illa några dagar i rad, men nu är det lite bättre. Jag ber till gudarna att jag inte har fått tillbaka min ischias igen… Det är ju något man aldrig blir helt frisk från, men jag hoppas ändå kunna leva mitt liv relativt symtomfritt…

Back to basics

Det jag kommer fokusera på nu är att ta upp mitt gamla (tråkiga) rehab övningsprogram. Det fungerade fint förra gången så hoppas kunna ”mota olle i grind” nu igen. Fy för ischias!!!